do wody

[...] na siłownie a do asekuracji myślę że nie bedzie problemu z ludźmi 5,6 grudnia Pójde W tym wypadku jakieś zmiany bo będę miał tydzień odpoczynku zamiast 2 dni Wyjeźdzam na zawody w sobote w ten dzień mam starty 60km do Giżycka poki co masz ostatnie uderzenie na 15/8-10/2-5 modyfikacja z MC jest aczej oczywista wyc lezac na poczatku przysiad na [...]

[...] ale brzuch jeszcze trzyma wodę . Gdzieś między 6-10dniu cyklu zaczynają mnie mega boleć nadgarstki jakby ktoś mi je łamał , bolą mnie kostki , i brzuch trzyma jeszcze więcej wody niż zazwyczaj więc jakoś w tym czasie postaram się w końcu w sierpniu zrobić prolaktynę i estro . Przynajmiej taki mam plan ale też wszystko zależy od zmian w pracy . [...]

To musicie je zrobić :D ja placków dawno nie jadłam :D a że w sumie robiłam twarogowe omlety i do masy jeszcze nie zdążyłam dodać wody i była gęstą to stwierdziłam że zrobię placki :D

do masy jeszcze nie zdążyłam dodać wody i była gęstą to stwierdziłam że zrobię placki :D ja nie jestem taki spontaniczny :-( :-P

[...] bo nic by z tego nie wyszło dobrego z tych nóg tylko bym się irytowała . Dziś miałam robić górę z przyszłej soboty bo mamy gości ale , że nie chciał pić mleka wczoraj ani wody i już nam się trochę odwodnił to w nocy musiałam wstawac co 2h , żeby chociaż coś wypił więc ledwo żyje . No i jak nie uda mi się wyskoczyć w jakiś inny dzień niż wtorek [...]

Dzięki . U mnie wciąż problematyczny jest ten dół brzucha i podejrzewam , że siedzi tam troche fatu plus wody tymbardziej , że biorę tabletki plus są upały więc widzę po kostkach , że mi puchną . Makro też mi się nie do końca zgadza bo tu mieliśmy rocznicę więc wpadło sushi ,tu mi mały podjada . Ostatnio musiałam oddać mu pół swojej kanapki z [...]

[...] zrobić ht zamiast GB . I przekroczyłam swoją granicę 60-70kg bo zawsze powyżej wydawało mi się technika kuleje , a w sumie te 100kg wyszło całkiem ok . Póki co nie podjadam , ale frustruje mnie to , że bez tabletek antykoncepcyjnych ciągle nabieram wody i wydaje mi się ,że mam wielki brzuch Zmieniony przez - marta894 w dniu 2023-03-04 13:28:36

Tydzień 15 31.XII.2011r RELACJE waga 77,9kg pas 87cm talia 85cm klatka 103cm Przed sylwestrem troszeczke wody się pozbyłem ,dzięki czemu kosteczka zaczeła prześwitywać ;-) Dieta wyrzuciłem na ten tydzien z diety cukry proste , ograniczyłem też troche ww , przykładowo do śniadania zamiast 100g owsianych było tylko ok 45g ,miodu tez do [...]

[...] sobie pozwolic na dodatek tluszczu w ilosci ok.1g na kg masy. 1g tluszczow = ok. 9 kcal. WODA: Jest najwazniejszym skladnikiem organizmu. Miesnie w 70% skladaja sie z wody. Zapewnia ona odpowiednie nawodnienie organizmu oraz transportuje skladniki odzywcze i oczyszcza organizm z toksyn. Nalezy pic dziennie min. 3l wody (najlepiej [...]

[...] do Szefowej, gdy forum szwankowało, ale nie chcę naduzywać wyrozumiałości, cierpliwości i dobroci SZEFOWEJ) :-) Czy na ładowaniu mam też robić jakieś aero, cy tylko chlać wody ile wlezie, jeść i odpoczywać?:-> a co z warzywami zielonymi?? zakaz czy jakaś ilość jest przewidziana? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d06fac531e4f4117895066adcbae6fae.jpg [...]

[...] śniadanie - 2 jaja ugotowane na miękko z dużą pajdą chleba bezglutenowego + pomidor i ogórek przekąska - jabłko obiad - wątróbka drobiowa z jabłkiem podana z ziemniaczkami z wody i kapustą kiszoną - niebo w gębie kolacja - duża porcja twarożka z białkiem TRENING 40km. rowerem w górach - pojechaliśmy do doliny kościeliskiej Enjoy, P. [...]

[...] 3s x 10 - spięcia na skośnej ławce 3s x 15 - aeroby - bieżnia 10 min pod górę Suple: rano 2 kapsułki Gold Omega 3, 1 kapsułka Chela-Mag B6 BCAA Powder HI-TEC - 13g/0,5l wody część przed i reszta w trakcie treningu po kolacji 2 kapsułki Gold Omega 3 Dieta redukcja: dążę do 2500kcal B-160g, T-110g, W-240g Odczucia: Po martwym pupcia mnie [...]

[...] Pięć lat temu jak moja młodsza siostra zaczęła pracować i mieszkała ze mną właśnie tak ropoczęłyśmy wakacje... obydwie wracałyśmy od mojego kumpla nad rankiem, mijając ludzi idących do kościoła, po drodze zaliczając lidla czy inną biedrę celem nabycia wody mineralnej i bułki. Z tą właśnie piosenką na ustach:-) I od tego czasu, co rok to samo...

Normalna sprawa z tym piciem wody , ja na samym treningu wypijam 1.5L do 2L wody , a przez cały dzień zbiera sie około 5L spokojnie :) , myśle ze też jest to kwestia przyzwyczajenia bo u mnie z automatu między posiłkami muszę coś wypić i z 2-4 szklanki wody to zawsze będą :) także nie ma co rozmyślać czy jest to złe

Domer raczej miał na myśli, że pijąc większe ilości wody, organizm nie musi jej zatrzymywać w organizmie jak kaktus, ponieważ cały czas jest regularnie dostarczana do organizmu i tym samym jej "rezerwa" w tkankach jest wydalana, bo nie jest potrzebna. Ale niech lepiej sam to potwierdzi lub nie :) brzmi logicznie i przekonująco.:) Dodatkowo, ciągłe [...]

[...] kreatynie wyglad miesnia rozni sie od takiego, ktory wycwiczony zostal bez zadnego wspomagania? tzn, ze czlowiek wyglada troche jak "napompowany" przez duze ilosci wody, wypelniajace miesien? pytam tak z ciekawosci, bo mam troche inny problem - mam duze zatrzymania wody w organizmie i do tego troche miesni, ktore sie ta woda wypelniaja [...]

[...] Oregano suszone 1 szczypta, 2 g Papryka czerwona słodka 1 szczypta, 2 g Sposób przygotowania Makaron zalać wodą i gotować pod przykryciem około 8 minut od czasu zagotowania wody. Paprykę, cukinię i pomidor pokroić w kostkę. Cebulkę posiekać w drobną kostkę. Warzywa podsmażyć na patelni na oliwie około 5 minut. Ugotowany makaron i podsmażone [...]

[...] Oregano suszone 1 szczypta, 2 g Papryka czerwona słodka 1 szczypta, 2 g Sposób przygotowania Makaron zalać wodą i gotować pod przykryciem około 8 minut od czasu zagotowania wody. Paprykę, cukinię i pomidor pokroić w kostkę. Cebulkę posiekać w drobną kostkę. Warzywa podsmażyć na patelni na oliwie około 5 minut. Ugotowany makaron i podsmażone [...]

[...] ja też przed trenngiem idę 2 razy, żeby potem nie latać. Ten plus że w domu mam blisko do toalety lejjla mdli może od czegoś co jesz albo pijesz??? czasem ponoć jak za dużo wody się pije to też tak działa ciężko czasem ogarnąć jak organizm funkcjonuje... Marta zrobię dziś test, ale wychodzi na to że jak piję tą wodę to opuchlizna schodzi, za to [...]

[...] nieciekawym zjawiskiem jest drętwienie palców dłoni podczas snu u zawodników stosujących HGH. Powodem tego jest zwiększone ciśnienie międzykomórkowe wraz z gromadzeniem się wody w cieśni kanału nadgarstka. Powyższe zjawisko powoduje ucisk na nerwy w przegubie dłoni, jak tez utrudnia przepływ krwi do dłoni i palców, zwłaszcza podczas nocnego [...]